Kom ut-bloggen

Kjære gjest! Vi har dessverre hatt ubudne hackere på besøk. Mens vi rydder, har vi tatt i brukt et enkelt utseende for at du fortsatt skal få tilgang til innholdet vårt. Vi håper å komme raskt tilbake med et freshere uttrykk, men i mellomtiden skal alt innhold nå være tilgjengelig – inkludert påmelding til 4×4 treningskursene som starter nå i oktober! Du finner også informasjon om 4×4 på Åse Berges blogspot.

Tren i naturen (7)

Senhøstkursene starter 27. oktober

Hurra, da er det snart oppstart for senhøstkursene våre. I...
Les mer
frisør

Coaching av ledere

Jeg har satt av mer plass til coaching av ledere...
Les mer
Untitled design (6)

KOM UT og tren i høst – kursplan

Er du blant dem som lenge har tenkt at du...
Les mer
Bilde fra sist runde med mai/juni-kurs. Her er vi ferdig oppvarmet, på vei opp til intervalltreningen.

«To buksestørrelser ned» til ferien

Det er aldri for sent å begynne å trene, det...
Les mer
4x4 Wisløff

Alle kan, sammen, samtidig!

Velkommen til et lavterskel treningstilbud i Trondheim! Vår treningsfilosofi bygger...
Les mer
SHOW YOUR SUPPORT (5)

Instruktører søkes

  Har du lyst til å bli KOM UT-instruktør? Vi...
Les mer
with friends (8)

Ekstrakurs mars

Jeg har fått en del henvendelser fra folk som har...
Les mer
Flyer vinter 2014 s1

Komiform4x4-kursene starter 7. april

Som vanlig starter vi ny kursrunde igjen i vår. Vi...
Les mer

Vårt populære kickstartkurs «To buksestørrelser ned»

Lyst på en kickstart for å bli sunnere, sprekere og...
Les mer

KOM UT i Universitetsavisa

Dagens flotteste mediaoppslag; Universitetsavisa skriver om treningene KOM UT har...
Les mer

Topp tilbakemeldinger

På bildet ser dere noen av deltakerne på komiform4x4-kurset tirsdager...
Les mer
hires_IMG_7655

Nye kurs for Nybegynnere

Dette kurset er ment for deg som har lyst til...
Les mer
Kalenderforside NY GIV 2014

Gave til de 30 første…

Mange har spurt oss om de kan melde seg på...
Les mer
hires_IMG_7711

Vinterkurs 2014

Vinterkursene begynner mandag den 20. januar Her finner du kursplanen...
Les mer

Kveldens kurs avlyst pga ekstramvær

På grunn av uværet i ettermiddag og værmeldingene for kvelden,...
Les mer
hires_IMG_7655

Kursstart senhøsten 2013

Senhøstens kurs begynner mandag den 28. oktober Her finner du...
Les mer
hist opp bakken sommer

Kursplan høsten 2013

Høstens kurs begynner mandag den 19. august Her finner du...
Les mer
hires_IMG_7594

Kickstart våren med «To buksestørrelser ned»-kurset vårt

Lyst på en kickstart for å bli sunnere, sprekere og...
Les mer

Treningskurs våren 2013

Her finner du kursplanen for de kommende vårkursene. Kursene begynner...
Les mer
Mazlows behovspyramide

Fysisk aktivitet – hvorfor mase om det?

Det er en kjent sak at vi alle trenger mat...
Les mer
gavekort

Gi et Kom i form 4×4-kurs i julegave!

Kjenner du noen som har lyst til å begynne å...
Les mer
hires_IMG_7688

Status uke 10 fra pilotene: Gå i bakke gir resultat!

I dag har vi gjennomført den 19. treningsøkta med pilotgruppa...
Les mer
novemberdag-ved-fjorden

Jogge eller blogge?

Med 20 cm nysnø, 2 minusgrader og det fantastisk vakre lyset...
Les mer